Postoji jednostavan recept za sve one koji žele da izgledaju odlično, da smanje stres, žive duže, zdravije i sretnije - osmehujte se što češće!
Ron Gutman na TED Talk-u iznosi fantastične činjenice o skrivenim moćima osmeha. Da li znate da postoji direktna veza između učestalosti smejanja i životnog blagostanja i uspeha neke osobe.
Osmeh je veoma moćna ljudska ekspresija - on hemijski može da izazove sličan osećaj kao da smo upravo dobili na lutriji. Osmeh je evolutivno zarazan. Jako je teško namrštiti se dok gledamo nekog ko se smeši. Još je Čarls Darvin postavio teoriju da osmeh nije samo rezultat dobrog osećanja, već on sam po sebi čini da se osećamo bolje. Naučnici su otkrili da jedan osmeh proizvodi isti nivo moždane stimulacije kao 200 tabli čokolade!
Za razliku od čokolade, puno smejanja vas zaista može učiniti zdravijim. Češće osmehivanje može pomoći da se smanji nivo stresom izazvanih hormona kao što je kortizol, adrenalin i dopamin, povećati nivo hormona za dobro raspoloženje kao što je endorfin i smanjiti krvni pritisak.
Ljudi koji se češće smeju su srećniji, zadovoljniji, dopadljiviji, ostavljaju utisak da su sposobniji i lepši. Studije su pokazale da ljudi koji se češće smeju žive duže (čak i do 10 godina!) u odnosu na one koji se ne osmehuju toliko često. I dok se deca nasmeju u proseku 400 puta na dan, odrasli to čine tek 20-40 puta dnevno! Gutman u šali kaže da se naša deca svakoga dana osećaju kao Mark Zuckerberg!
Probudite dete u sebi i koristite supermoći Vašeg osmeha što češće! Brižljivo negujte svoj osmeh jer Vam puno vredi! Vodite računa o zdravlju svojih zuba i oralnoj higijeni! Ukoliko je potrebno, zakažite stomatološki pregled.
Pogledajte TED Talk ovde